Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Selain itu, kentang juga kaya akan serat, vitamin C, vitamin B6, dan kalium yang baik untuk kesehatan jantung, sistem saraf, serta pencernaan. Dengan kandungan antioksidan alami, kentang juga membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Bisa dinikmati dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus untuk pilihan yang lebih sehat!